Förra hösten 2007 vägde jag mer än 160 kilo (hur mycket vet jag inte exakt eftersom vågen inte kunde visa hur mycket jag vägde). Det var resultatet av åratals misshandel av min kropp där jag hade ätit fel på alla sätt och vis.

Sen jag var 14 år har jag gått ner och upp i vikt. Varje gång jag nådde en normal-vikt sa jag till mig själv att jag aldrig skulle gå upp igen… men det gjorde jag. Förra hösten fick jag helt enkelt nog och var trött på att känna mig som en fånge i min egen kropp och började med ett viktväktarprogram (kombinerat med att jag började gå en timme om dan)…

det funkade bra ett halvår (gick ner lite över 20 kilo) men som vanligt med viktväktarna och andra program som (bara) går ut på att göra av med mer kalorier än vad man stoppar i sig är att man inte tar tag i grundproblematiken. Och för mig så är det snabba kolhydrater (ris, vete, socker osv…) För mig är det värsta knarket. Min kropp skriker efter mer så fort jag börjar äta snabba kolhydrater.

Under ett drygt halvår har jag därför ätit en slags kost utan snabba kolhydrater med stora likheter med  paleokost (fast mer åt veganhållet… det enda animaliska jag åt var krav-ägg och feta-ost, och kött nån gång i månaden) - jag åt inte bröd, ris, potatis, socker, (inte heller honung) istället åt jag mycket solrosfrön, krossade linfrön, olivolja, bönor, grönsaker, frukt, quinoa osv… tills jag hamnade i en allvarlig konflikt med min vän som var min dietist som jag även bodde hos ett tag (tänker inte gå in på några detaljer för det känns inte shysst). Så under en månad har jag ätit som "vanligt" igen och märkt att den gamla suget har börjat komma tillbaka… därför har jag tänkt att börja med paleo-kost och se hur det funkar. http://www.paleo-life.com/forum/viewtopic.php?t=152 Vi får se. Just nu undviker jag i alla fall vete-bröd (äter bra dinkel-bröd … dinkel är ju som sagt stenålders-vete…)

jag går fortfarande varje dag och har börjat jogga lite smått (varvar mellan att gå några minuter, och springa några minuter…) … att gå i skogen är både bra för kropp och själv, bra sätt att träna magen också…jag har även gjort armhävningar varje dag i några månader och har nu börjat med situps. idag körde jag ett kundalini-yoga pass (har inte gjort yoga på typ 17 år) Har ni inte läst Vildrotes superba post på fimbulvinter om att röra sig rekomenderar jag det starkt Utkast till anarkoprimivitistisk kroppsvård

Våra kroppar är ju som sagt gjorda för att röra sig, inte sitta framför en dator eller TV — timme efter timme…

Här får ni några bilder på mig oxå:

Hösten - 2007 Här vägde jag över 160 kilo


 

24 juni - 2008 PÅ den här bilden väger jag 110 kilo:

Och kom ihåg. Det finns inga ursäkter att inte äta ekologisk mat. Inte ens legala emoticon Ursäkta min något kryptiska formulering men… ja ni vet emoticon

The Hood Diet

- Wainamoinen (Väinämöinen)